EJERCICIOS PARA LA MOVILIZACIÓN Y ALIVIO DEL DOLOR DE LA PELVIS Y LA CADERA

Cuando la pelvis no se mueve adecuadamente,puede producir dolores muy limitantes: para doblar la pierna,para apoyarla en el suelo, para caminar...y también dolores que simulan un dolor Lumbociático.
Se recomienda realizar estos ejercicios, uno por uno, lentamente, porque la intención de los mismos en lograr movilizar la pelvis cada vez más, sin dolor.
Es recomendable usar calor antes de los ejercicios o realizarlos luego de haber caminado, de manera de lograr mayor flexibilidad.
Si al realizar cualquiera de estos ejercicios, aparece o aumenta el dolor, no continue realizandolos y consulte a su médico o fisioterapeuta, ostópata o quiropractico tratante
María Auxiliadora Mejías
Fisioterapeuta Certificada en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid