Hoja de Ejercicios para el Paciente en Cama
Texto y Dibujo: María Auxiliadora Mejías Moronta
Fisioterapeuta Certificada en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid
Luego de una enfermedad, proceso traumático o quirúrgico,es frecuente sentirse débil y con dificultades para sostenerse sentado,de pie o caminando. Los ejercicios que aquí se presentan tienen diferentes grados de dificultad,por lo que realice,sólo aquel que pueda llevar a cabo a su "velocidad" y de manera que le sea confortable.
Estos ejercicios NO sustituyen la indicación Médica,ni Fisioterapeútica personal. Si Ud. los realiza bajo su decisión y responsabilidad,hágalos lentamente, a tolerancia y sin provocar dolor.
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| Al comienzo, haga 3 series de 4 a 6 repeticiones,para al estar más fuertes, pasar a 3 series de 8 a 10 repeticiones cada una. Procure hacerlo lentamente, y deténgase si le producen dolor,exceso de fatiga,mareos o palpitaciones |
